क्या आप भी बिना ब्रश किए सुबह पानी पीते हैं? माना जाता है कि सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आपकी त्वचा और बाल भी स्वस्थ रहते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस आदत से पाचन शक्ति भी मजबूत होती है। खासकर ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के लिए यह आदत फायदेमंद हो सकती है।
इसके अलावा, जो लोग जल्दी-जल्दी जुकाम के शिकार होते हैं, उनके लिए भी सुबह पानी का सेवन करना जरूरी है। कुछ लोग बासी पानी पीते हैं, जबकि आप चाहें तो गुनगुना पानी भी पी सकते हैं, जो सेहत के लिए और भी लाभकारी होता है।
इसलिए, सुबह उठकर पानी पीने की यह आदत अपनाना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
